Estuve mirando este fin de semana la página oficial CrossFit, tal vez si estás en este mundo seguro ya la conoces y sino es el caso te invito 100% a leer los artículos que se ofrecen, te interesará saber que además de ser único el CrossFit es interdisciplinario porque conlleva la integración de rutinas de otros deportes como por ejemplo: Acondicionamiento metabólico o Cardio, Gimnasia, Halterofilia o Levantamiento de Pesas y Lanzamiento por mencionar algunos. Así hace que los movimientos de los deportistas sean funcionales y eficaces. Una de las mayores ventajas es que a pesar de ser de gran intensidad , el CrossFit se ajusta a cada persona. Te platico que tuve la oportunidad de leer artículos en la red que miran desde un punto de vista de la educación física y terapéuticamente esta disciplina, coincidiendo en que ésta sirve para mejorar la calidad de vida de las personas, claro siempre que se ejecuten de la mejor forma los movimientos, además de evitar sobre entrenarse. Un plus es saber que a través de esa disciplina estarás desarrollando habilidades como la resistencia cardiovascular, la fuerza💪, la potencia y la velocidad.
A saber coinciden personas que han estudiado la disciplina, que además de proveer entrenamiento y mejora del estado físico también se desarrolla el aspecto de la mente a través de la #constancia y el permanecer #positivo para realizar la rutina. Agregare ya para finalizar este post, que es un deporte con el que puedes iniciar no necesariamente en el box como se conoce al espacio para entrenar CrossFit, ¡así es! se puede comenzar en un parquecito en el que te sientas segur@ o desde la comodidad de tu casa, ¿estás pensando en elegir una disciplina interdisciplinaria, novedosa y genial?... esta opción se recomienda por sí misma. ¡Gracias por tu tiempo y nos veremos en otro post!
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